MANUAL DO AVENTUREIRO DE APARTAMENTO!

Quem vai contribuir conosco neste artigo abaixo é o meu amigo Ulisses Xavier, da Sports Adventure Shop, que vai contar um pouco da sua história.

Olá amante de aventuras, tudo bem? Espero que sim! Me chamo Ulisses Xavier e estou muito animado por ter você comigo. Estas dicas, são parte de todo conhecimento que adquiri ao longo dos anos, com estudo, pesquisa, e principalmente cometendo meus próprios erros em trilhas e acampamentos pelo mundo a fora.

"da infância rural ao profissional da aventura"

Mas antes de falar sobre isso, eu preciso explicar um pouco da minha história: Tive uma infância rural, em um sítio, onde a diversão era com um facão na cintura, um caniço no ombro e um pote cheio de minhocas. Eu vivia dias inteiros e algumas noites a fora pescando, comendo frutas e construindo cabana. Sim, eu tive uma infância feliz. Ainda na minha infância, felizmente tive o primeiro contato com o Escotismo e isso mudou e moldou minha vida, reforçando ensinamentos que trago comigo de casa, como honestidade, companheirismo e respeito pela natureza. Durante a juventude e vida adulta praticamente todo meu tempo foi trabalhando com tecnologia, me especializando em telecomunicações. Foram 20 anos conectando pessoas ao mundo digital, até que resolvi mudar de vida em 2015, e voltar às origens. Em 2011, atendendo a um pedido de um antigo chefe escoteiro, retornei ao escotismo, desta vez na vida adulta. Me dediquei, busquei conhecimento e, de curso em curso, alcancei o nível mais alto que um adulto pode alcançar em capacitação: a Insígnia de Madeira. Nesse processo adquiri muito conhecimento em gerenciar grupos na natureza, organização de recursos em ambiente natural, gestão de segurança e equipamentos. Já deu para perceber que a minha história é ligada a acampamentos e trilhas, e que começou há muito tempo, né?! Aliás, foi com as trilhas que iniciei no montanhismo, e não demorou muito para eu querer mais.

Projeto 10 maiores picos do Brasil

Em 2019 defini como objetivo subir os dez maiores picos do Brasil: 4- Pico do Calçado 2.849 m de altitude 1- Pico da Neblina 2.995 m de altitude 2- Pico 31 de Março 2.974 m de altitude 3- Pico da Bandeira 2.891 m de altitude 4- Pico do Calçado 2.849 m de altitude 5- Pedra da Mina 2.798 m de altitude 6- Pico das Agulhas Negras 2.791 m de altitude 7- Pico do Cristal 2.769 m de altitude 8- Monte Roraima 2.734 m de altitude 9- Morro do Couto 2.680 m de altitude.10- Pedra do Sino de Itatiaia 2.670 m de altitude

Nesse momento o projeto está pausado por conta da pandemia do Covid-19. Por enquanto, eu consegui subir 4 deles: Monte Roraima, Pico da Bandeira, Pico do Calçado e Pico do Cristal. Eu também já fi z inúmeras subidas de serra e travessias de mais de dois dias, tive também minha primeira experiência em altitude acima de 3 mil metros nas montanhas do Peru. Ao longo dos últimos 10 anos da minha vida de aventuras outdoor, eu estive exposto a diversas técnicas de acampamentos, condução e orientação, diferentes equipamentos para esportes outdoor, e uma coisa que posso garantir para vocês, eu errei muito, mas também aprendi muito. E por isso decidi compartilhar este guia com todas as pessoas que querem acampar e evitar passar por perrengues. No final deste e-book tem até um Check List de itens essenciais para acampamento. Tudo para evitar problemas durante a sua aventura! Então vamos ao que interessa?! Bora lá!

Inspire-se

Primeiro de tudo é a escolha do local, buscar informações do tipo: Como chegar ao local: É importante saber se chega de carro ou caminhando, isso vai determinar o tipo e qual a quantidade de equipamentos você poderá levar. Quem é o proprietário: Ser autorizado (pagando ou não) para estar em um local é primordial, afinal você não quer acordar com um proprietário gritando ao lado da sua barraca, ou até mesmo ser surpreendido pela polícia não é mesmo? Lembre-se de que toda terra tem um dono. Quais as regras do local: É importante saber onde você pode ou não acampar, onde pegar água, se pode e onde pode fazer suas necessidades, quanto paga para acampar ou estar no local. Se tem água potável: vale lembrar que você precisa ter certeza de que a água é segura para consumo, então isso vai determinar se você precisa purificar a água local ou levar toda a água de casa, para seu consumo. Como é o clima no local, no período que você vai acampar: Conversando com o proprietário ou alguém da região dá pra ter noção do que esperar do clima e isso ajuda na decisão de quais equipamentos e roupas usar e principalmente se vai conseguir fazer seu acampamento acontecer na época desejada. Se tem sinal de celular em algum local: Saber onde ir para poder pedir socorro e aguardar a chegada de ajuda é importantíssimo em uma situação de emergência. Vale pesquisar entre amigos que possam ter acampado no local que você quer ir, a experiência deles pode te ajudar a melhorar a sua. Ao final deixarei anexado um pequeno formulário para preencher a mão mesmo ou no celular. Ter esse registro com você pode ajudar muito na hora que mais precisar, e uma cópia com seus familiares ou amigos pode antecipar um possível resgate caso necessário.

As roupas

Se você está indo acampar no inverno ou verão, na praia ou montanha, suas roupas de uma forma geral vão ser escolhidas de acordo com a época do ano e local. O ideal para as atividades de aventura são roupas de tecido sintético como poliamida ou poliéster, ripstop e nylon, dependendo da finalidade. Algodão só se usa para roupas de dormir ou descanso no acampamento.

Sugestões de roupas para caminhada:

Par de botas ou tênis para trilha Que você já tenha amaciado para evitar bolhas.

Meia para caminhada Se for mais de um dia de caminhada ter dois pares é sufi ciente.

Calça ou calça-bermuda Para uso durante o dia e para caminhada, resistente e confortável.

Camiseta ou Camisa Preferencialmente manga longa com proteção UV50. Em caso de clima frio, adicione uma blusa fleece para a caminhada. Cueca ou calcinha Confortável, de tecido sintético, preferencialmente longo para evitar assaduras. Jaqueta ou Anorak Impermeável para a caminhada, também pode ser usada a noite. Para dormir: aqui vai depender de como você está acostumado a dormir, pode levar seu pijama, pode ser uma camiseta de algodão, pode ser sem roupas. Importante é estar confortável e que a temperatura seja a ideal para ter uma boa noite de sono. Leve em consideração peso e volume dessas roupas, e não esqueça de um par de meias quentinhas. Depois que já montou o acampamento, é hora de dar uma relaxada nos pés, se lavar (se possível tomar um banho) e colocar uma roupa limpa e seca. Para a noite no acampamento: Par de chinelos, preferencialmente que proteja os dedos e laterais dos pés, tipo crocs; Calça para usar a noite mais quentinha, dependendo da época do ano pode ser bermuda; Camiseta limpa, pode ser a mesma que vai caminhar no dia seguinte; Blusa Fleece, não a mesma que caminhou durante o dia;

Outros Itens importantes: Toalha ultra absorvente, pesa muito menos que as felpudas, e fazem a secagem muito bem; Bandanas, tem muitas funções, são bonitas e dão um toque especial nas fotos; Roupas de banho, são opcionais mas considere levar sempre, pois ocupam pouco espaço e fazem pouco volume; Gorro e Luvas, nada melhor que orelhas e mãos quentinhas a noite no acampamento; Segunda Pele, são camisetas mais grossas, que ajudam a manter a temperatura do corpo, indispensáveis em baixas temperaturas; Chapéus ou Bonés, na hora da caminhada no sol ou até durante uma chuva intensa, você vai querer ter um desses com você.

Cozinha e alimentação

Levando em consideração um acampamento de 2 dias e 1 noite. Normalmente nos preocupamos em preparar refeições para a janta e o café da manhã do segundo dia, às vezes o almoço do segundo dia. Se você for fazer um trekking, o café da manhã e almoço do primeiro dia vão ser durante a caminhada, então leve pronto sanduíches ou algo da sua preferência que seja mais fácil e rápido, deixe para fazer algo mais elaborado com calma a noite e no café do outro dia.

Leve sempre de casa itens pré prontos ou de fácil preparo. Não vou dar dicas de alimentos aqui, autoconhecimento é tudo, saiba qual alimento satisfaz seu corpo e sua alma. Sempre pratique em casa antes de tentar fazer algo em acampamento, prefira alimentos leves e nutritivos, de preparo fácil e rápido. Para preparos rápidos esses itens abaixo são suficientes. Fogareiro e carga de gás de 230g, você pode cozinhar mesmo com chuva no avanço da barraca; Isqueiro, afinal você precisa acender o fogo e nem sempre o starter do fogareiro funciona; Panela ou frigideira que você possa usar tanto para a janta quanto para o café da manhã; Tábua de carne, prefira aquelas de plástico rígidas, funciona para cortar alimentos, servir alimentos, quebra vento para o fogareiro e não ocupa espaço na mochila; Jogo de talheres por pessoa, preferencialmente em plástico, use elas para cozinhar e depois para comer, evite faca com pontas, elas podem perfurar sua mochila; Copo ou caneca, evite vidro ou louça, prefira sempre plástico reutilizável, é leve e resistente, pode ser daquelas de metal, desde que possa ir ao fogo para aquecer água; Prato ou pote, evite vidro ou louça, prefira sempre plástico reutilizável, é leve e resistente. Leve sempre Esponja e sabão ou detergente biodegradável e sacolas para guardar. Se você tem autorização para fazer fogo e pretende acender a fogueira, mais adiante tem orientações importantes para você fazer isso da forma correta. Se você é como eu e não dispensa um bom café, existem algumas opções: Famosa Moka ou Cafeteira Italiana: eu particularmente não considero uma boa opção, pois só serve pra isso, além de ser volumosa e pesada mas dá um charme nas fotos da Colazione; Pressca: sistema de prensa francesa, existem vários tipos e modelos, serve para fazer chás e café, além de você poder usar o copo pra outras bebidas quentes ou frias; Coador de plástico com fi ltro de papel: é o sistema mais simples, efi ciente e barato, porém é o menos glamouroso, mas faz o mesmo café de casa; Café ou chá em sachê: Descobri recentemente e estou apaixonado. Simples e fácil, não faz sujeira mas vai custar uns 2 reais por café. Bebidas Alcoólicas: uma bebidinha a noite sempre vai bem pra relaxar e aquecer não é mesmo? Mas vale considerar alguns fatores: Você precisa estar bem fisicamente no dia seguinte para voltar pra casa em segurança, a ressaca não é legal nem em casa quem dirá no acampamento. Dependendo da situação você precisa tomar decisões rapidamente e “alegre” nem sempre as decisões são as melhores. Álcool desidrata o corpo, então se você tiver água limitada não é uma boa ideia. Bebidas pesam igual água, porém as garrafas de vidro continuam pesadas mesmo vazias, leve suas bebidas em garrafas pet.

Barraca: De boa qualidade, que suporte chuvas e ventos, mesmo que vá fazer tempo bom é sempre bom prevenir, Varetas de fibra de vidro são aceitáveis, mas o ideal é alumínio. Ser auto-portante é uma característica incrível, vai permitir que você arme sua barraca dentro de abrigos, barracões ou até cavernas de pedra. Sistema de dormir Saco de dormir: leve em consideração a temperatura que espera a noite no acampamento com margem de erro, ou seja, se espera 10 graus, espere que faça 5 graus. Isolante térmico de EVA: em boas condições para proteger seu infl ável e manter sua temperatura corporal. Isolante inflável: para dar conforto e uma boa noite de sono, lembre de levar kit de reparo caso apareça um furo inesperado. Travesseiro inflável: você também pode usar roupas ou blusas como travesseiro. Manta de microfibra: pode ajudar se o seu saco de dormir não suportar a temperatura inesperadamente mais fria. Liner: serve para melhorar a eficiência térmica do seu saco de dormir, pode ser usado como saco de dormir no verão, e também serve para manter seu saco de dormir limpo caso você não tenha como tomar um bom banho antes de dormir.

Mochila e Equipamentos Mochila: de tamanho suficiente para levar tudo o que você precisa, que tenha resistência, conforto e recursos sufi cientes para a sua caminhada. Lanterna de cabeça: excelente para cozinhar a noite, organizar barraca para dormir, e até montar acampamento se você chegar tarde no local. Lanterna de mão: preferencialmente que vire luminária, serve para deixar dentro da barraca ou iluminar no local onde você estiver. Tenda tipo canopy: serve para fazer um abrigo para a sua cozinha e para poder fi car em pé fora da barraca sem se molhar em noites úmidas ou chuvosas. Faca de 15 a 20cm: vai servir para muitas coisas, desde preparar alimentos na cozinha, quanto para cortar lenha ou galhos na trilha caso precise. Bastões de caminhada: Usados preferencialmente em pares, essenciais para caminhadas longas com mochila cargueira cheia, servem também para fazer um tripé (com um galho), para manter a barraca aberta, ou para sinalizar local perigoso próximo ao acampamento. Power bank: para recarregar GPS, lanterna, celular, afinal você não quer perder a chance de bater aquela última foto porque ficou jogando candy crush antes de dormir né? Pilhas extras: para cada lanterna que levar. Sacos estanque: para todos os itens que achar necessário. Eu uso cinco, mas eu sou exagerado. Garrafas para água: pode ser térmica, pet, ou daquelas de academia, desde que tenha tamanho sufi- ciente para que você não passe sede, e não esqueça que vai ter que cozinhar, e para isso precisa de bastante água ou não.

Material de Higiene

Pasta de dentes e escova: não preciso explicar a utilidade disso né, sem bafo de onça por favor! Repelente: É incrivelmente importante ter repelente e aplicar ele o tempo todo. Não adianta reclamar dos mosquitos, estamos na casa deles, precisamos coexistir com eles. Protetor Solar: Mantenha sempre sua pele protegida do sol, reaplique sempre que necessário, prefi ra produtos naturais e de longa duração. Sabonete: Use o mínimo possível, em rios e lagos principalmente, lembre sempre que alguém ou algum animal vai beber aquela mesma água que você está se lavando, sem contar os peixes que vivem ali. Shampoo: Deixe em casa, uma noite sem lavar os cabelos não vai te fazer mal, pelo contrário, pode fazer até bem. Lenço umedecido: Caso você não tenha onde se banhar, usando lencinhos você consegue dormir cheirando bem e com higiene em dia. Kit Banheiro: Papel higiênico, lencinho umedecido, saco plástico, detergente para lavar as mãos, não preciso escrever sobre o quanto a higiene é importante. Lembre que as mesmas mãos que você usa no “banheiro”, vão cozinhar depois. Assim como no caso do sabonete, na hora de fazer suas necessidades lembre-se que não devemos deixar NADA na natureza, isso inclui nossas fezes, enterrar não é mais uma solução viável para o meio ambiente, o ideal é utilizar uma tecnologia chamada SHIT-TUBE. SHIT-TUBE nada mais é que um cano de PVC, de 100mm de diâmetro com tampos em ambos os lados, e com comprimento de uns 25 a 30cm, nele você vai colocar seus dejetos juntamente com cal e o papel higiênico, lencinho umedecido não, dessa forma não terá cheiro. Chegando em casa você pode descartar tudo na privada, deixando assim a natureza intocada e todos ficamos felizes com isso. CONSTRUA SEU SHIT TUBE EM 3 PASSOS: Materiais: 1 - um pedaço de cano de PVC com bitola de 100mm de diâmetro (4”); 2 - dois caps (tampas) de 100mm; 3 - dois anéis para vedação de borracha de 100mm; 4- cola de PVC. Construindo: Passo 1: corte o cano de PVC com um tamanho de 25cm: Passo 2: cole os anéis de borracha no fundo dos caps: Passo 3: cole um dos caps em uma das pontas do cano de PVC e utilize o outro como a tampa. PRONTO!

Primeiros Socorros e Emergência É essencial ter à mão itens de uso emergencial para qualquer atividade em meio à natureza. Abaixo vou listar alguns itens que considero indispensáveis. Band-Aid pequeno: ideal para pequenos cortes ou arranhões; Band-Aid grande: Para uso em ferimentos maiores, ou lesões por atrito como calos. Atadura e gaze: Usar para cobrir e limpar ferimentos e escoriações; Soro e antisséptico: Para limpeza de ferimentos; Tala tipo SAN: Serve para imobilizar um tornozelo virado ou braço após uma queda mais grave; Manta térmica aluminizada: Serve para aquecer o corpo com o próprio calor gerado pelo corpo, te tira de estado semi-hipotermia; Apito: Para sinalizar onde você está em caso de pedir socorro; Purifi cador de água: Pode ser cloro em pastilha ou outro método prático, mas tem que ter; Bastonetes de algodão: para limpeza de locais delicados; Termômetro clínico: Para medir temperatura corporal; Pinça: Para tirar espinhos ou farpas; Tesoura ponta romba: Para cortar o que for necessário, mas tem que ser para primeiros socorros; Luvas de procedimentos: Para proteção de quem presta primeiros socorros; Pomada cicatrizante: O próprio nome já é auto explicativo; Pomada tipo Gelol: Para dores musculares, ou contusões; Remédio para dor de cabeça; Remédio para dor no corpo; Remédio para alergias: pode parecer simples, mas em caso de alergia a insetos pode salvar a sua vida; Remédio antitérmico: caso você sinta que vai ficar resfriado, vale a pena antecipar e se prevenir. Tão importante quanto ter os itens básicos de primeiros socorros, é saber usar cada um deles. Para isso converse com especialistas sobre o assunto. Mas se você gosta de estar em meio a natureza, considere a possibilidade de fazer um bom curso de primeiros socorros em ambiente natural, pode ser a diferença entre chegar bem em casa ou não, e poder ajudar outras pessoas em casos extremos.

Fogueiras

Ainda pensando no meio ambiente precisamos falar de fogo. Desde que o mundo é mundo, e que a humanidade descobriu como fazer fogo, ele nos cativa, nos aproxima e nos aquece. Serve para confraternizar, cozinhar, dizem até que ele hipnotiza. Mas não podemos esquecer que ele prejudica todo o ecossistema, pode destruir florestas inteiras, dizimar espécies de fl ora e fauna. Existem muitos lugares que é PROIBIDO fazer fogo, e devemos sempre RESPEITAR as regras dos locais e ponto. Mas alguns locais entendem nossa vontade e permitem fazer fogueiras, pensando nesses locais vou listar algumas coisas que podemos pensar e fazer para nos proteger, proteger o meio ambiente e principalmente não passar trabalho. Procure local apropriado, normalmente existem círculos de pedra natural ou concreto para fazer fogo onde é permitido. A distância das barracas é importante, nossas barracas são feitas de produtos que podem pegar fogo facilmente, não dê bobeira. Lenha, sempre procure galhos já caídos para fazer fogo, eles vão estar secos e farão um fogo melhor, nunca corte árvores, alem de ser ERRADO, vai fazer muita fumaça. Kit fogo, fazer fogo com 2 pauzinhos é coisa de fi lme: álcool em tabletes, daqueles de acender churrasqueira e isqueiro são sufi cientes para fazer uma bela fogueira. Na hora de acender o fogo, coloque o tablete de álcool no centro do local para a fogueira, e faça uma “cabaninha” de gravetos logo acima dele, acenda o tablete e aos poucos vá adicionando galhos mais grossos até a fogueira estar bonita. Não esqueça de juntar lenha ainda durante o dia, procurar lenha à noite pode ser perigoso, você nunca sabe se tem aranha, escorpiões ou cobras no meio dos galhos. Não faça fogueiras muito grandes, uns 40 cm é sufi ciente para iluminar, aquecer, e até pra assar marshmallow, além de que vai consumir menos lenha. NUNCA!!! -Nunca faça fogueira em local fechado, -Nunca vá dormir com o fogo ainda aceso, jogue água e depois terra para abafar o calor e assim apagar o fogo completamente, -Nunca vá embora e deixe o fogo aceso, isso pode causar um incêndio gigantesco, -Nunca coloque coisas para secar sobre o fogo, sempre coloque ao lado, e a uma distância segura.